Một đất nước kĩ tính và rất cẩn thận trong sử dụng thực phẩm như Nhật Bản lại dùng tảo biển Spirulina như một loại thức ăn bổ sung chất dinh dưỡng hằng ngày thì chứng tỏ loại tảo này thật sự rất tốt cho sức khỏe con người.
Vậy, làm thế nào để sử dụng tảo Nhật Spirulina đúng cách và đạt hiệu quả tối đa, hãy cùng tham khảo bài viết này nhé.
Tảo Nhật Bản Spirulina là gì?
Tảo Spirulina hay còn có được gọi là tảo xoắn, tảo mặt trời, tảo biển Nhật, là một loại vi sinh vật có hình xoắn sống trong nước. Chúng thuộc nhóm sinh vật nhân sơ. Tảo Spirulina được nhà khoa học người Pháp Clement tìm ra năm 1960 và có tên khoa học là Spirulina platensis.
Các phân tích đã chỉ ra trong sinh khối tảo chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng phong phú: Protein > 52%; Chất khoáng <14%; Tổng số carotenoid >5000 mg/kg; Beta-carotene>2250 mg/kg; Sắc tố Zeaxanthin: 3000 mg/kg; Sắc tố C-phycocyanin: 8%; Phycocyanin(thô)> 17.3%; Vitamin B12: 3000 mcg/kg; Vitamin K: 20 mg/kg.
Đáng để ý là trong sinh khối tảo Spirulina chứa tới 50 – 62% protein với đa dạng các loại acid amin cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu phân lập thuần chủng để tiến hành nuôi cấy chúng ở quy mô công nghiệp, nhằm tạo ra các viên nén tảo xoắn Spirulina Nhật.
Tảo biển Spirulina chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chính vì vậy mà loại tảo xoắn này đã được nhiều người hết lời khen ngợi và tin dùng.
Công dụng của tảo xoắn Spirulina
Tảo Spirulina thật sự là một món quà quý giá từ thiên nhiên với những tác dụng tuyệt vời:
- Hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện thông qua việc cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và hơn 30 loại acid amin thiết yếu cùng với các chất chống oxy hóa.
- Giúp hồi phục sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Giảm lượng cholesterol xấu trong máu (HDL), phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
- Kích thích quá trình sản sinh và đổi mới tế bào, làm trẻ hóa cơ thể.
- Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa làm việc tốt, giúp cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn cũng như phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa.
- Loại bỏ các kim loại nặng và độc tố cơ thể bị nhiễm từ thực phẩm, môi trường sống bên ngoài.
- Kích thích các enzym trong tế bào, cân bằng các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Phòng chống stress, cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ.
- Phòng ngừa ung thư.
- Giúp phụ nữ làm đẹp: giữ gìn và cải thiện da, tóc, mắt; cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, điều hòa kinh nguyệt, hạn chế các dấu hiệu mãn kinh sớm…
Như vậy, tảo mặt trời Spirulina có rất nhiều tác dụng tốt, không những bảo vệ, duy trì và nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ cho nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Liều dùng tảo xoắn vàng Nhật Bản hợp lý
Nguyên tắc sử dụng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản:
- Liều cao: cho các trường hợp suy nhược trầm trọng, sử dụng >30 viên tảo nguyên chất/ngày, chia đều thành 3-4 lần uống.
- Liều trung bình: cho các bệnh nhân cần hồi phục nhưng không quá khẩn cấp, sử dụng 30 viên tảo nguyên chất/ngày, chia đều thành 3-4 lần sử dụng.
- Liều thấp: cho những đối tượng đã ổn định sức khỏe nhưng cần duy trì tác dụng, dùng >20 viên tảo nguyên chất/ngày, chia 2-3 lần.
- Người bình thường: sử dụng cho mục đích nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật, làm đẹp,…uống 20-30 viên tảo nguyên chất/ngày, chia thành 2-3 lần dùng sau bữa ăn.
Cách uống tảo Nhật với từng đối tượng như thế nào là ĐÚNG?
Sử dụng tảo Spirulina theo độ tuổi
- Trẻ em: Tảo biển Nhật có thể sử dụng cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên, nhất là ở trẻ bị suy dinh dưỡng, trẻ mắc các rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh. Liều dùng mỗi ngày không vượt quá 5 viên tảo nguyên chất. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng.
- Người trung niên: Dùng 20-30 viên tảo nguyên chất mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, duy trì sắc đẹp và chống lão hóa cho cả nam giới và nữ giới.
- Người cao tuổi: Nên dùng liều thấp và chia đều sử dụng trong ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất theo đúng nhịp sinh học.
Sử dụng tảo Spirulina theo tình trạng sức khỏe
- Người mắc bệnh tim mạch: Tảo biển được khuyên dùng sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ để các khoáng chất magie và calci trong tảo hỗ trợ cho hoạt động của tim. Không nên dùng tảo Spirulina quá trễ vào buổi tối để tránh gây lợi tiểu ban đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Người bị đái tháo đường: Dùng tảo trước mỗi bữa ăn 30 phút để giúp cơ thể giảm ham muốn thèm tinh bột nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.
- Người mắc bệnh dạ dày: Dùng trước bữa ăn 15 phút và sau bữa ăn nửa giờ để hạn chế tiết acid dịch vị cũng như hỗ trợ làm lành các vết loét ở niêm mạc dạ dày.
- Người thường xuyên bị stress: Dùng sau bữa ăn chính để cung cấp thêm các dưỡng chất còn thiếu hụt, đồng thời hỗ trợ hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, kích thích cảm giác thèm ăn hơn.
- Người bệnh sau đợt hóa trị – xạ trị: Được khuyên dùng liều cao sau mỗi bữa ăn chính để hạn chế tình trạng thiếu máu và giúp cơ thể tăng cường sản xuất các kháng thể miễn dịch chống lại bệnh tật. Khi cơ thể đã trở về trạng thái ổn định, giảm liều tảo biển xuống mức trung bình và tiếp tục sử dụng để duy trì sức khỏe.
- Người muốn tăng cân: Nên sử dụng sau bữa ăn 15 phút giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu các chất béo từ thức ăn, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể.
- Người mắc bệnh béo phì: Uống tảo trước bữa ăn để giảm cơn đói và hỗ trợ hệ tiêu hóa đẩy thức ăn xuống ruột già nhanh chóng, giúp hạn chế hấp thu các chất béo từ thực phẩm.
- Phụ nữ đang mang thai và cho con bú: Được các bác sĩ phụ sản khuyên dùng lâu dài trước khi có ý định mang thai và trong 6 tháng đầu thai kỳ để cung cấp cho cơ thể đủ lượng acid folic cần thiết. Trong 3 tháng cuối thai kỳ, nếu muốn sử dụng thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Sau khi sinh, tảo biển được khuyên dùng cho các bà mẹ vì nó giúp lợi sữa rất hiệu quả.
Sử dụng tảo Spirulina theo từng đối tượng nghề nghiệp
- Công nhân: Sử dụng tảo Nhật thường xuyên ở liều trung bình hoặc định kỳ 7- 10 ngày mỗi tháng để bảo vệ và nâng cao sức khỏe.
- Vận động viên: Dùng liều cao sau mỗi lần thi đấu để phục hồi nhanh chóng, liều trung bình sau mỗi buổi tập luyện và liều thấp sau mỗi bữa ăn để duy trì tác dụng của tảo biển.
Những lưu ý khi uống tảo biển Nhật
Để sử dụng tảo Spirulina đạt hiệu quả tối ưu, người dùng cần lưu ý những điều sau khi sử dụng:
- Dùng đúng, đủ liều lượng và theo hướng dẫn đã được quy định sẵn.
- Uống đủ nước mỗi ngày, đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể 1,5 đến 2 lít nước/ ngày.
- Trong khi sử dụng tảo biển Spirulina nên hạn chế sử dụng bia rượu và các chất gây kích thích, những chất này sẽ làm giảm tác dụng của tảo biển.
- Cần kiên trì sử dụng tảo biển, luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái nếu chưa thấy hiệu quả ngay tức thì vì bất kỳ sản phẩm nào cũng cần có thời gian để được hấp thu và tác dụng lên cơ thể.
- Một số đối tượng không nên sử dụng tảo biển: những người mắc bệnh tự miễn hoặc mắc các bệnh về di truyền, rối loạn chuyển hóa.
Tảo xoắn vàng Spirulina Nhật Bản có an toàn cho người sử dụng không?
Tảo xoắn vàng Spirulina Nhật Bản thật sự rất an toàn cho người sử dụng bởi vì các loại tảo trên thị trường hiện nay đều được điều chế và chiết xuất từ tảo Spirulina nguyên chất tinh khiết.
Đã có nhiều nghiên cứu được công bố về loại tảo biển của Nhật này và các kết quả nhận được đều đồng quan điểm rằng tảo xoắn Nhật Bản sở hữu hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao với độ tinh khiết hoàn hảo, hoàn toàn không chứa các chất độc hại ảnh hưởng tới sức khỏe con người.
Theo các đánh giá của Tổ chức Y tế thế giới WHO, tảo biển Spirulina của Nhật là một loại thực phẩm lý tưởng và an toàn cho người dùng. Nó mang đến nhiều công dụng bất ngờ như nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh tật…
Địa chỉ mua tảo Nhật chính hãng:
XACHTAYNHAT.NET – Hàng nhật nội địa – 15/4 hồng hà phường 2 Tân Bình -0931231234
Hi vọng bài viết này đã đưa lại cho bạn một cái nhìn tổng quát về tảo biển Spirulina Nhật Bản để từ đó biết cách sử dụng tảo sao cho hợp lý và đạt tác dụng tối đa. Chúc các bạn luôn khỏe!
